Tips & tricks

De betekenis en werking van verschillende edelstenen Rozenkwarts voor zelfliefde, obsidiaan voor bescherming, carneool voor een flinke dosis levenslust. Elke steen heeft in de edelsteenleer zijn eigen betekenis. Dat is geen wetenschap maar een eeuwenoude traditie van symboliek en gevoel. En juist dat maakt het leuk: kies je een steen omdat de betekenis je raakt, dan wordt je yoni-ei-moment een stuk persoonlijker. Onze favoriet? Gebaseerd op onze lievelingskleur: groen. Gebaseerd op de werking: rozenkwarts. Er gaat namelijk niets boven een gezonde dosis zelfliefde. In één oogopslag Steen Staat voor Chakra Rozenkwarts Zelfliefde en zachtheid Hart Amethist Intuïtie en rust Derde oog Witte kwarts Helderheid, versterking Kruin Seleniet Reiniging en helderheid Kruin Jade Balans en aarding Hart Obsidiaan Bescherming en loslaten Wortel Carneool Levenslust en creativiteit Sacraal   Rozenkwarts: de steen van zelfliefde Als er één steen is die bijna iedereen kent, is het rozenkwarts. In de edelsteenleer is dit dé steen van liefde: niet in de eerste plaats voor een ander, maar voor jezelf. Hij hoort bij het hartchakra en staat voor zachtheid, compassie en jezelf accepteren zoals je bent. Een mooie steen voor je eerste yoni-ei, of voor momenten waarop je wat liever voor jezelf mag zijn. → Yoni-ei rozenkwarts · Set in geschenkdoos · Kegelset · Yoni-staf Amethist: voor als je naar binnen wilt Het diepe paars van amethist hoort in de edelsteenleer bij het derde oog, het chakra van intuïtie en innerlijke wijsheid. Amethist staat voor rust, spirituele verdieping en luisteren naar je onderbuik. Maak je van je yoni-ei-moment graag een meditatie? Dan is dit je steen. → Yoni-eieren amethist in geschenkdoos Witte kwarts: de meestersteen Witte, of heldere, kwarts heet in de edelsteenleer de "meestersteen". Hij staat voor helderheid en zou de energie van andere stenen versterken. Geen uitgesproken thema dus, maar een neutrale, zuivere keuze. Fijn als je vooral rust en focus zoekt, of als je nog niet weet waar je intentie ligt. → Yoni-eieren witte kwarts in geschenkdoos Seleniet: de schoonmaker Melkwit en zijdeachtig glanzend: seleniet staat in de edelsteenleer bekend als reinigende steen. Hij zou blokkades opheffen, oude spanning laten wegvloeien en ruimte maken voor helderheid. Veel mensen gebruiken seleniet ook om andere stenen energetisch op te laden. Een steen voor een frisse start. → Yoni-ei seleniet Jade: balans en geluk In veel culturen staat jade al eeuwen symbool voor geluk en harmonie. In de edelsteenleer is het een aardende steen, die je helpt te centreren en weer in je lijf te landen. Jade staat voor balans en zachte kracht: de rustige zelfverzekerdheid van iemand die weet wat ze waard is. → Yoni-eieren jade in geschenkdoos Obsidiaan: de eerlijke spiegel Obsidiaan is ontstaan uit lava, en dat karakter zie je terug in zijn betekenis. Deze diepzwarte steen staat in de edelsteenleer voor bescherming, transformatie en het loslaten van oude patronen. Obsidiaan heet een spiegel die je laat zien wat je liever niet ziet. Dus niet de meest knuffelige steen, wel een krachtige als je klaar bent om eerlijk naar jezelf te kijken. → Yoni-eieren obsidiaan in geschenkdoos Carneool: vuur en levenslust Oranje carneool is de energieke van het stel. Hij hoort bij het sacrale chakra, dat in de edelsteenleer verbonden is met creativiteit, plezier en sensualiteit. Carneool staat voor passie en zelfvertrouwen, in het leven en in de slaapkamer. Voor als je wel wat extra vuur kunt gebruiken. → Yoni-ei carneool Hoe kies je? Er is geen goede of foute keuze. Vraag je vooral af waar je nu behoefte aan hebt: meer zachtheid voor jezelf (rozenkwarts), rust en verdieping (amethist), een frisse start (seleniet), balans (jade), iets loslaten (obsidiaan) of juist meer vuur (carneool). Weet je het niet? Dan is witte kwarts een neutrale keuze. Of kies gewoon de steen waar je oog als eerste op valt, want ook dat is intuïtie. Hoe je een yoni-ei gebruikt en schoonmaakt, lees je in onze uitleg voor beginners. Twijfel je tussen twee stenen? Stuur ons een DM of mail naar info@lielei.nl. #talkwithLieLei Let the fun begin! 💙 FAQ: veelgestelde vragen over yoni-ei edelstenen Welke edelsteen past bij mij?Kies op basis van waar je behoefte aan hebt: rozenkwarts voor zelfliefde, amethist voor rust en intuïtie, jade voor balans, obsidiaan voor loslaten, carneool voor levenslust, seleniet voor een frisse start en witte kwarts als neutrale keuze. Werken edelstenen echt?De betekenis van edelstenen komt uit de edelsteenleer, een traditie van symboliek en gevoel. Er is geen wetenschappelijk bewijs voor een werking. Voor veel mensen maakt de betekenis het ritueel wel persoonlijker. Welke steen is een goede eerste keuze?Rozenkwarts is een populaire eerste steen, omdat die in de edelsteenleer staat voor zelfliefde en zachtheid. Twijfel je? Witte kwarts is een neutrale keuze. Welke steen hoort bij welk chakra?Rozenkwarts en jade horen bij het hartchakra, amethist bij het derde oog, witte kwarts en seleniet bij het kruinchakra, obsidiaan bij het wortelchakra en carneool bij het sacrale chakra.

Zoek op "yoni-ei" en je leest dat het je hormonen in balans brengt, je blaas traint en al duizenden jaren geheim is doorgegeven. Wij houden van yoni-eieren, maar daar doen we niet aan mee. Die eeuwenoude oorsprong is namelijk nooit aangetoond, en een edelsteen is geen medicijn. Wat een yoni-ei wél kan: je helpen je bekkenbodem te voelen, bewust tijd voor jezelf te nemen en je lijf beter te leren kennen. Degene die geloven in de spirituele kracht van edelstenen (zoals een aantal van onze testpersonen), beweren ook dat ieder type yoni ei een eigen positieve werking op ze heeft. Wat is een yoni-ei? Een glad gepolijst, eivormig stuk edelsteen dat je vaginaal inbrengt. "Yoni" is Sanskriet voor het vrouwelijk geslachtsdeel, en in spirituele kringen staat het ook voor vrouwelijke kracht. De meeste eieren hebben aan de smalle kant een gaatje voor een touwtje. Voor wie is het (en voor wie nog niet)? Een yoni-ei is iets voor jou als je: nieuwsgierig bent naar je bekkenbodem en wilt voelen waar die zit; houdt van rituelen en momenten voor jezelf; je lichaam en je seksualiteit beter wilt leren kennen. Gebruik het niet tijdens je menstruatie, bij een infectie of irritatie, tijdens een zwangerschap of in de eerste maanden na een bevalling. Heb je bekkenbodemklachten, zoals urineverlies, pijn of een verzakkingsgevoel? Ga dan eerst naar een bekkenfysiotherapeut. Een yoni-ei is geen behandeling. Bij een te gespannen bekkenbodem kan het zelfs averechts werken. Welke steen kies je? Voor inbrengen wil je een harde, gladde steen zonder barstjes. Bij LieLei kun je kiezen uit rozenkwarts, witte kwarts, amethist, carneool, jade, obsidiaan en seleniet. De stenen zijn bewerkt zodat ze geschikt zijn voor inwendig gebruik. Dat is belangrijk, want sommige stenen, zoals seleniet, zouden anders niet geschikt zijn hiervoor. Omdat ze bijvoorbeeld te zacht zijn of in water (deels) kunnen oplossen. Controleer je ei voor elk gebruik: zie of voel je een barstje of schilfer, gebruik het dan niet meer. Wil je weten waar elke steen spiritueel voor staat? Dat lees je hier. Met of zonder touwtje? Begin altijd met touwtje. Dan haal je het ei er zonder gedoe uit. Zonder touwtje is pas iets voor als je goed voelt hoe je je bekkenbodem ontspant, want dan laat je het ei er zelf uit zakken. Twijfel je over de maat? Met onze rozenkwarts kegelset begin je wat groter, want dat is makkelijker vast te houden, en werk je naar kleiner toe. Zo gebruik je een yoni-ei Schoonmaken. Was het ei met lauw water. Eventueel met een milde, ongeparfumeerde zeep. Maar spoel deze goed schoon, om te voorkomen dat je pH-balans verstoord raakt. Gebruik geen heet of kokend water: stenen kunnen barsten door het temperatuurverschil. Ontspannen. Neem even de tijd: een paar rustige ademhalingen, liggend of half zittend. Inbrengen. Brede kant eerst, zodat de smalle kant (met touwtje) naar beneden wijst. Een beetje glijmiddel op waterbasis helpt. Voelt het niet goed? Niet forceren, probeer het een andere keer. Oefenen: aanspannen én loslaten. Knijp zachtjes, alsof je een plasje ophoudt, en laat dan volledig los. Dat loslaten is net zo belangrijk als het aanspannen. Begin met een paar minuten en bouw rustig op. Eruit halen. Met touwtje: rustig trekken. Zonder touwtje: in hurkzit de bekkenbodem ontspannen en licht persen. Schoonmaken en opbergen. Opnieuw wassen, goed laten drogen en apart bewaren, zodat het ei niet beschadigt. Niet doen: het ei urenlang dragen, ermee slapen of het tijdens seks inhouden. Het touwtje Gebruik ongeparfumeerd, ongewaxt touw of het touwtje dat bij je ei zit en vervang het vaak. In een touwtje en in het boorgaatje kunnen bacteriën blijven zitten, dus spoel het gaatje na elk gebruik goed door. Nog vragen? We zijn geen seksuologen of artsen, maar wel ervaringsdeskundigen. Stuur ons een DM op Instagram of mail naar info@lielei.nl, dan denken we graag met je mee. #talkwithLieLei Let the fun begin! 💙 FAQ: veelgestelde vragen over yoni-eieren Hoe lang mag een yoni-ei erin blijven?Begin met een paar minuten en bouw rustig op. Draag het niet urenlang en slaap er niet mee. Helpt een yoni-ei tegen urineverlies?Dat is niet aangetoond. Heb je last van urineverlies of andere bekkenbodemklachten, ga dan naar een bekkenfysiotherapeut. Welke steen is het beste voor beginners?Een harde, gladde steen zoals rozenkwarts of witte kwarts, met touwtje, in een wat groter formaat. Mag ik een yoni-ei gebruiken tijdens mijn menstruatie?Nee, wacht tot je menstruatie voorbij is.

Your body undergoes tremendous changes during pregnancy and childbirth. One of the muscle groups that endures the most is the pelvic floor. Training your pelvic floor after childbirth helps your body recover, rebuild strength, and reconnect with yourself. But even if you have not given birth, training your pelvic floor is a valuable investment in your health, posture, and sexual experience. In this blog, you will read why. What is the pelvic floor? The pelvic floor is a group of muscles and connective tissue at the base of your pelvis. These muscles support your bladder, uterus, and bowels and play an important role in: Core stability Posture and movement Tension and relaxation in the body Sexual sensation and body awareness Because these muscles are located deep within your body, they are often forgotten — even though they are essential to how you feel. Pelvic floor training after childbirth: why it is so important During pregnancy, your pelvic floor muscles carry the extra weight of your growing belly. During a vaginal birth, these muscles are also stretched significantly. This does not mean they are "broken," but it does mean that they need time and attention to recover. By consciously training your pelvic floor after childbirth: You help the muscles regain strength and resilience You support your body's natural recovery You increase body awareness and confidence You work step-by-step toward a strong foundation Pelvic floor training is therefore an important part of postnatal recovery — just as essential as rest and good nutrition. What is a kegel set / pelvic floor trainer? A kegel set or pelvic floor trainer consists of egg-shaped weights that you use vaginally to activate your pelvic floor muscles. By holding the egg in place, you automatically contract the right muscles. The advantage of this is that: You train very precisely You learn to feel where your pelvic floor is Your muscles develop both strength and control The rose quartz kegel set combines this effective training with comfort and attention for the body. Why choose a rose quartz kegel set? 🌸 Gentle, natural training Rose quartz feels smooth and pleasant and is a natural product. This makes it comfortable to use, especially in the period after childbirth when your body can be extra sensitive. 🌸 Training with mindfulness and self-care Rose quartz is often associated with gentleness, love, and feminine energy. Many women experience training with a rose quartz kegel set not just as a physical activity, but also as a moment of rest and connection with themselves. 🌸 Suitable for every level Whether you are just starting to train your pelvic floor after childbirth, or have been working on body awareness for longer: a kegel set helps you become stronger in a calm, progressive way. Would you like to know more about gemstones? Read our blog about the effects of different gemstones. Training the pelvic floor if you haven't given birth: why it is still useful Pelvic floor training is not only intended for women who have been pregnant. Even if you have not given birth, training your pelvic floor can offer many benefits. Greater body awareness You learn to better feel how your body works and how you can regulate tension and relaxation. Support for your core The pelvic floor works in tandem with your abdominal and back muscles. By training these muscles, you improve stability and posture. Increased sensation and control Strong pelvic floor muscles play an important role in sexual experience and muscle control. Preventive self-care By actively training your pelvic floor, you support your body in the long term as well. How do you start with pelvic floor training? Take your time and train without rushing Focus on conscious contraction and relaxation Start with short sessions Listen to your body and don't force anything Consistency is more important than intensity. Regular, calm training yields the best results in the long run. Start training Training your pelvic floor after childbirth helps your body recover, grow stronger, and come back into balance. But even without pregnancy, pelvic floor training is a valuable form of self-care that contributes to strength, stability, and body awareness. A rose quartz kegel set offers a beautiful combination of effective training and gentle attention to your body — tailored to your pace and needs. Discover the Rose quartz kegel set from LieLei and make pelvic floor training part of your self-care routine.

Sex after pregnancy can be exciting, but often also brings with it uncertainties. When is it time again? And how do you start having sex again?

Self-love is a concept that is often mentioned, but what does it actually mean? Simply put, self-love is valuing, accepting, and loving yourself as you are. It sounds simple, but in practice, it is often a challenge. Nevertheless, it is essential for a healthy and happy life. In this blog, we explain why self-love is healthy and how you can create more self-love. Why is self-love healthy? Self-love is a powerful foundation for both your mental and physical health. When you accept and value yourself, you are better able to set your boundaries, maintain healthy relationships, and reduce stress. Research shows that a positive self-image can lower stress hormones such as cortisol. This means that self-love can strengthen your immune system and overall health. In addition, self-love helps to reduce negative thoughts and perfectionism. It ensures that you are kinder to yourself, even when things do not go as you had hoped. As a result, you feel more emotionally stable and experience more resilience in dealing with setbacks. In short, self-love is not just a luxury, but a necessity for a happy and healthy life. How do you create more self-love? Although self-love may seem natural to some, for others it can be a process that requires time and practice. Here are a few practical tips to develop more self-love: Be kind to yourself: Pay attention to your inner dialogue. Replace critical thoughts with positive and supportive words. Ask yourself: "How would I talk to a good friend in this situation?" and try to apply that to yourself. Take good care of your body: Eat healthy, exercise regularly, and get enough sleep. By taking good care of your body, you show that you find yourself valuable. Discover what you need: Take the time to reflect on your needs and desires. For example, write in a journal or meditate to gain more insight into yourself. Set boundaries: Learn to say no to situations or people that are not good for you. It is not selfish to choose for yourself – it is necessary. Embrace your imperfections: No one is perfect, and that is okay. See your mistakes and shortcomings as opportunities to grow, rather than reasons to criticize yourself. Make time for fun and relaxation: Do things that make you happy, whether that is walking, reading, dancing, or a hobby. Give yourself permission to enjoy. Masturbate regularly: does masturbating help create more self-love? Absolutely. We explain in detail below how that works. Why is masturbation good for your health and self-image? Masturbation is a form of self-care that has many benefits, both physical and mental. It is often seen as a taboo, but it is a completely natural and healthy activity. Here are some reasons why it is good for you: Stress relief During an orgasm, your body releases endorphins, the so-called "happiness hormones." These help to reduce stress and promote a feeling of relaxation. Better self-image Masturbation helps you to get to know your own body better. By discovering what you enjoy, you build a positive relationship with your body. This can contribute to a better self-image and more self-confidence, both in your sexual relationships and beyond. Physical benefits Regular masturbation can contribute to better circulation, helps reduce tension in your muscles, and can even improve your sleep quality. It is important to emphasize that masturbation is nothing to be ashamed of. It is an intimate way to give yourself love and attention, and therefore a valuable part of self-love. Do you still find it a bit daunting or are you not sure how to go about it? A yoni wand ceremony can help you with that. The journey to self-love Self-love is a journey, not a destination. It requires dedication, but the rewards are enormous. By taking better care of yourself, both emotionally and physically, you not only improve your health, but also your relationships and your overall life happiness. And remember: self-love is not selfishness, it is the foundation of everything you give to the world around you. Pleasure starts with self-love.