Boost je seksleven door te masturberen

Waarom masturbatie goed is voor jou én je relatie

Veel mensen denken dat masturbatie alleen iets is wat je doet als je single bent. Maar niets is minder waar! Ook als je een relatie hebt, kan zelfliefde – letterlijk en figuurlijk – wonderen doen voor je seksleven. Sterker nog: regelmatig masturbatie kan je seksuele zelfvertrouwen vergroten, je helpen beter te communiceren met je partner én meer plezier brengen tussen de lakens.

1. Leer je eigen lichaam (nog beter) kennen

Masturbatie is de ultieme manier om te ontdekken wat jouw lichaam lekker vindt. Door te experimenteren met aanrakingen, ritme en tempo, leer je precies wat voor jou werkt – en wat niet. Dat is niet alleen waardevol voor jezelf, maar ook voor je partner. Want als jij weet wat je prettig vindt, kun je dat ook makkelijker aangeven in bed. En laten we eerlijk zijn: als iedereen weet wat die lekker vindt, heeft iedereen daar plezier van.

2. Communicatie over seks wordt makkelijker

Over seks praten blijft voor veel stellen spannend, maar juist dát gesprek kan je relatie versterken. Door open te zijn over masturbatie en wat je fijn vindt, ontstaat er vertrouwen en verbinding. Misschien ontdek je zelfs dat jullie fantasieën of voorkeuren beter op elkaar aansluiten dan je dacht.

Een goed gesprek over masturbatie kan ook helpen om taboes te doorbreken. Want hoewel er vaak nog een soort stilzwijgen over hangt, hoort zelfbevrediging gewoon bij een gezond seksleven – óók binnen een relatie.

Vinden jullie het nog lastig om het gesprek aan te gaan? Het Together communicatiespel voor koppels helpt daarbij. Je kan de gesprekken zo spicy maken als je wil.

3. Train je lichaam voor meer uithoudingsvermogen

Voor mannen kan masturbatie een praktische manier zijn om te leren hoe ze hun orgasme beter onder controle houden. Een bekende methode is de “start-stop techniek”: telkens als je bijna klaarkomt, stop je met stimuleren. Zo train je je lichaam om langer van de spanning te genieten. Het resultaat? Meer controle, meer vertrouwen en langer plezier met je partner.

4. Meer zin in seks (ja, echt!)

Verschillende studies suggereren dat vrouwen die regelmatig masturberen vaker zin hebben in seks. Het heeft te maken met hormonen, bloedcirculatie en – niet onbelangrijk – een beter lichaamsbewustzijn. Door te masturberen leer je je lichaam waarderen en raak je meer ontspannen over je eigen seksualiteit. Dat vertaalt zich vaak direct naar een actiever en positiever seksleven.

5. Zelfliefde = betere seks

Masturbatie draait niet alleen om genot, maar ook om zelfzorg. Even tijd voor jezelf nemen, zonder prestatiedruk of verwachtingen, kan enorm ontspannend werken. Je leert genieten van aanraking, van je lichaam en van het moment zelf. En dat gevoel neem je automatisch mee naar de seks met je partner.

Tip om je seksleven en masturberen nog spannender te maken

Wil je je masturbatieroutine wat spannender maken? Probeer eens een vibrator, masturbator of dildo. Seks speeltjes kunnen helpen om nieuwe sensaties te ontdekken en je fantasie te prikkelen – zowel solo als samen.

Bij LieLei.nl vind je een zorgvuldig geselecteerde collectie seksspeeltjes en glijmiddelen voor iedereen. Discreet verpakt, met aandacht voor kwaliteit en plezier. Ontdek wat bij jou past en geef je seksleven de boost die het verdient!

Dus...

Masturbatie is niet iets om je voor te schamen – het is een gezonde, natuurlijke en zelfs nuttige manier om je seksleven te verbeteren. Het helpt je lichaam beter kennen, vergroot je zelfvertrouwen, en maakt seks met je partner leuker en intenser. Dus: tijd om het taboe los te laten en jezelf (én elkaar) wat meer liefde te geven. 💙